Leben in einem gesunden Körper: Wege zu Gesundheit und Leistung

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Erfahrung zum Thema Sport und Gesundheit aus einem jahrzehntelangen, weltweiten „Bewegtem Leben“ ohne jegliche wirtschaftlicher Prägung!

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Beschreibung

Portrait

Der langjährige Triathlon-Profi Johann Stromann war als Athlet und Trainer viermal Deutscher Meister. Er nahm weltweit an mehr als 20 Ironman-Wettkämpfen teil, davon viermal beim Klassiker auf Hawaii. Gegenwärtig ist er Personaltrainer, Dozent in Sachen Sport und Gesundheit. Er war u.a. Athletiktrainer bei Borussia Dortmund, Union Berlin, FC St. Pauli, Hamburger SV und Kickers Emden. Johann Stromann hat das Staatexamen für nichtärztliches Fachpersonal abgelegt und verfügt über 5 Jahre Klinikerfahrung, überwiegend in der Sportmedizin und Leistungsdiagnostik. Als Autor und Referent ist er im Bereich Sport und Gesundheit tätig. Sein Leben in sein Studium.

Inhaltsverzeichnis

1. Vorwort
2. Es braucht nur zwei gesunde Beine und einen Weg
3. Nutze die Atemluft
4. Nutze die Zeit
5. Eckdaten des erfolgreichen Lauftrainings
6. Die Fitmacher – Persönlicher Trainer
7. 30 Jahre lang, 40 Jahre alt bleiben
8. Leistungsdiagnostik: Blick in die eigene Zukunft
9. Pulsfrequenzmessung
10. Ein gesunder Rücken ist Gold wert
11. Müssen Muskelberge sein
12. Das Leben schmecken
13. Aufstand der Massen im Sitzen
14. Bewegung beugt der Osteoporose vor
15. Abnehmen
16. Die Psyche
17. Ausdauer contra Krebserkrankung
18. Nachwort

Zusätzliche Information

Größe 16.7 × 1 × 22.8 cm
Verlag

Johann Stromann

Autor*in

Johann Stromann

Sprache

Deutsch

ISBN

30-0053-714-7

EAN

978-30-0053-714-1

Taschenbuch

110 Seiten

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